पीनट बटर को किस किस तरह से आप इस्तेमाल कर सकते है

पीनट बटर को किस किस तरह से आप इस्तेमाल कर  सकते है 

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नमस्कार दोस्तों आज हम देखेंगे की पीनट बटर को किस किस चीज में डाल क्र उसका सेवन कर सकते है। दोस्तों आपको मैं  बता दू की पीनट बटर बहुत महत्वपूर्ण चीज है। इसका सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अच्छा होता है। इससे आप अच्छी बॉडी भी बना सकते है। तो आइये देखते है की हम पीनट बटर  इस्तेमाल किस किस तरह कर सकते है। 

1. आप पीनट बटर को  बारीक़ चीनी (white sugar )और अंडे के साथ भी इस्तेमाल कर सकते है -

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सबसे पहले आपको पीनट बटर, चीनी और एक अंडा लेना है। फिर पीनट बटर को एक बड़े बर्तन में डालना है और फिर उसमे 250 gm बारीक़ चीनी डाल दे और एक अंडा भी उसमे डाल दे। फिर उन सबको 5 मिनट तक मिला ले। फिर मिलने के बाद एक चम्मच से उसको एक एक चम्मच अलग अलग हिस्सों में बाट कर गैस पर रखे और इनको एक बिस्किट का आकार दे। और फिर उसे 100 डिग्री पर गर्म करे कम से कम 10 से 12 मिनट तक। और फिर आप ऐसे दूध के साथ इनका सेवन कर सकते है।

2. आप पीनट बटर को  बारीक़ चीनी (white sugar )और चॉकलेट  के साथ भी इस्तेमाल कर सकते है-

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    सबसे  पहले आपको पीनट बटर ,बारीक़ चीनी और चॉकलेट ले। और साथ में कागज की छोटी छोटी कटोरी ले। अब सबसे पहले आपको चॉकलेट को पिघलानी  है वो एक गर्म पानी लेकर उसमे कांच या स्टील की कटोरी में चॉकलेट रखनी है जिससे वह पिघल जाये। और फिर कागज वाली कटोरियों में एक एक चम्मच चॉकलेट डाल ले। फिर फिर आपको एक अलग बर्तन में चीनी और पीनट बटर को मिक्स करना है। और फिर एक एक चम्मच उस चॉकलेट वाली कटोरियों में वो मिक्स किया हुआ पीनट बटर डालना है पर फिर से उसके ऊपर चॉकलेट डालनी है और उसे टाइट होने तक रख देनी है। फिर आप इसका अच्छी तरह सेवन कर सकते है।

3. आप पीनट बटर को  चॉकलेट और दूध के साथ भी इस्तेमाल कर सकते है-

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    सबसे पहले आपको पीनट बटर ,चॉकलेट और दूध लेना है। फिर आपको एक बर्तन में एक चॉकलेट और एक गिलास दूध डालना है। और उसको गर्म करना है। फिर थोड़ी देर बाद उसमे पीनट बटर डालना है और फिर उसको बिलकुल मिक्स करना है गर्म करते करते। अगर वो सब कुछ बिलकुल मिक्स हो जाये तो उसको अपने कॉफी वाला अपना गिलास ले और उसके अंदर वो डाल ले। फिर उसके ऊपर क्रीम डालें और उसके बाद चॉकलेट पाउडर उसके ऊपर छिड़क दे। फिर आप इसका सेवन कर सकते है।

4. आप पीनट बटर को  शहद  , काजू ,दलिया, और चॉकलेट चिप्स  के साथ भी इस्तेमाल कर सकते है-

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    सबसे पहले आपको ये सब चीज लेनी है। आपको एक बर्तन लेना जिसमे आपको ये सब चीज मिक्स करनी है वो भी बिलकुल अच्छी  तरह से। और फिर आपको इनके लड्डू बना सकते है और इसका सेवन कर  सकते है।

5. आप पीनट बटर को दही और अपने पसंदीदा फल  के साथ भी इस्तेमाल कर सकते है-

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     आपको सबसे पहले पीनट बटर , दही और कुछ फल लेने है। आपका अपने फलों के टुकड़े करने है। और एक बर्तन में पीनट बटर और दही को मिक्स करना है और इसके बाद आप अपने फलों के टुकड़ो को एक मिक्स(पीनट बटर और दही का मिक्स ) में डूबा डूबा कर खा सकते है।

तो दोस्तों आपने पढ़ा की आप पीनट बटर को किस किस चीज के साथ सेवन कर  सकते है जो की आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभदायक है। आपको ये जरूर कहना चाहिए।


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