Benefits and uses of almond oil बादाम तेल के फ़ायदे और उपयोग :-

Benefits and uses of almond oil बादाम तेल के फ़ायदे और उपयोग :-



हेलो दोस्तों

दोस्तों आपने देखा होगा की जहाँ बादाम (almond) खाने के बहुत फायदे होते है वही बादाम तेल (almond oil) के भी बहुत फायदे होते है क्योकि बादाम तेल में बहुत से महत्वपूर्ण पोषक तत्व होते है जैसे की इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, इम्यूनिटी-बूस्टिंग सहित कई गुण होते हैं जिसके नियमित रूप से शरीर की मालिश करने पर बहुत अधिक फायदे होते है।  वैसे आपमें से बहुत से लोग बादाम तेल को उपयोग भी करते होंगे,क्या आप जानते है की बादाम तेल हमे बहुत सी बीमारियों से बचाता है जी हाँ तो आज हम आपको बताएंगे की बादाम तेल के उपयोग से हमें क्या फायदा हो सकता है।
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बादाम तेल के फ़ायदे:-

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वजन कम करने में सहायक:-




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बादाम का तेल वजन कम करने में बहुत अधिक सहायक होता है क्योकि इसमें मौजूद फाइबर, मोनोअनसैचुरेटेड हमारे शरीर का वजन कम करने में सहायक है बादाम के तेल का नियमित रूप से पुरे शरीर पर मालिश करने पर शरीर रिलेक्स हो जाता है तथा थकावट महसूस नहीं होती।

कब्ज में सहायक:-

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बादाम का तेल कब्ज में रामबाण का कार्य्र करता है किसी भी व्यक्ति को अगर लंबे समय से कब्ज की शिकायत हो तो वह रात के समय दूध में एक चमच बादाम का तेल डालकर इसका सेवन करें आराम बहुत जल्द आपके सामने होगा।

ह्रदय स्वस्थ में सहायक:-


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बादाम का तेल ह्रदय स्वस्थ के लिए बहुत अधिक महत्वपूर्ण होता है क्योकि इसमें मोजूद मोनोअनसैचुरेटेड फैट (Monounsaturated fats) एलडीएल कोलेस्ट्रॉल (खराब कोलेस्ट्रॉल) को कम करता है और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल (अच्छे कोलेस्ट्रॉल) को बढ़ाता है। जो ह्रदय को किसी भी प्रकार की बीमारी से दूर रखता है।

पाचन तंत्र में सहायक:-

 

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बादाम का तेल पाचन तंत्र को सवस्थ रखने में सहायक है क्योकि यह पेट से जुडी समस्या ( कब्ज, डायरिया, पेट का दर्द आदि ) को दूर सहायक है इसीलिए कहा जा सकता है बादाम का तेल हमारे शरीर की पाचन तंत्र को मजबूत बनाए रखने में हमारी मदद करता है।

मुलायम त्वचा:-


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अधिकर महिलाएं बादाम तेल का उपयोग सर्दियों में अपनी त्वचा को मुलायम रखने में करती है क्योकि बादाम तेल में विटामिन ,प्रोटीन और पोटै‍शियम शामिल होता है जो हमारी त्वचा को मुलायम बनाने में सहायक होते है।


बादाम तेल का उपयोग कैसे करें:-


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जैसा की हमने देखा की बादाम तेल में बहुत से पोषक तत्व होते है जिसका उपयोग हम खाने में ही नहीं बल्कि , शरीर की मालिश में भी इसका उपयोग कर है बादाम तेल का सेवन हम दूध के साथ रात को सोते समय भी कर सकते है जो हमे बहुत बीमारियों से दूर रखता है।






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