Top Indian Female Bodybuilders and Fitness Models

Top Indian Female Bodybuilders and Fitness Models

image source; google desiblitz


भारतीय महिला तगड़े लोग शरीर सौष्ठव के पारंपरिक पुरुष प्रधान खेल में भारी बाधाओं को तोड़ने के लिए कड़ी मेहनत कर रहे हैं।

वे अब पहले से कहीं अधिक समर्थन प्राप्त कर रही हैं और दुनिया भर की प्रतियोगिताओं में प्रतिस्पर्धा करके अपनी क्षमताओं को साबित कर रहे हैं।

भारत के पुरुष और महिला एथलीटों ने 50 वीं एशियाई बॉडीबिल्डिंग और फिजिक चैंपियनशिप में 15 पदक जीते, जिसमें भारत ने छठा स्थान हासिल किया।

इसलिए आज हम आपको उन सभी महिला बॉडीबिल्डर के बारे में बताएंगे जिन्होंने हमारे देश का सिर गर्व से ऊचा किया है।

1.Yasmeen Chauhan – Gurgaon, Haryana

image source; google


याशमीन चौहान शीर्ष भारतीय महिला बॉडी बिल्डर्स में से एक हैं और अन्यथा अच्छे कारण के लिए आयरन लेडी ’के रूप में जानी जाती हैं।

38 वर्षीय फिटनेस पेशेवर और ताकत एथलीट, गुड़गांव, हरियाणा से, खेल में कई पुरस्कार विजेता हैं।

उसके उभरे हुए बाइसेप्स, और मस्क्युलर बॉडी वे होते हैं जो ज्यादातर पुरुष सपने देखते हैं। गुड़गांव स्थित याशमीन मानक, जिन्हें हाल ही में बॉडीबिल्डिंग प्रतियोगिता में मिस इंडिया 2016 चुना गया था, ने अब अंतर्राष्ट्रीय खिताब जीतने के लिए अपनी जगहें बनाई हैं।

वुमेन्स फिजिक और वुमेन फिटनेस कैटेगरी जीतने के बाद, यशमीन को 2016 इंडियन बॉडी बिल्डिंग एंड फिटनेस फेडरेशन (IBBFF) मिस इंडिया का नाम दिया गया।

प्रभावशाली रूप से, उसने IFBB के 50 वें एशियाई बॉडीबिल्डिंग और बीजिंग, चीन, 2016 में फिटनेस चैंपियनशिप में कांस्य जीता।

लेकिन अब, दो दशकों के गहन प्रशिक्षण के बाद, याशमीन गुड़गांव में अपने जिम में अपने प्रयासों को ध्यान में रख रही है।

यशमीन की सलाह: “कभी भी अपने शरीर की दूसरों के साथ तुलना न करें। हर व्यक्ति अलग है, और इसलिए आप हैं! अपने अनूठे शरीर से सर्वश्रेष्ठ को मूर्त रूप देने की दिशा में काम करें, और यह आपकी कल्पना से बेहतर हो सकता है। धैर्य, अनुशासन, और कठिन परिश्रम आपको वहीं ले जाएगा जहाँ आप होना चाहते हैं। ”

2. Sonali Swami – Bangalore, Karnataka

image source;google

सोनाली स्वामी (41) एक प्रमाणित ज़ुम्बा और बोका प्रशिक्षक हैं जो साबित करती हैं कि महिलाएं शरीर सौष्ठव में सफल हो सकती हैं।

भूटान, 2016 में 50 वीं एशियाई बॉडीबिल्डिंग चैंपियनशिप में, सोनाली ने महिला मॉडल भौतिकी श्रेणी में कांस्य जीता।

2017 चैंपियनशिप के लिए उसका चयन लगातार उसका तीसरा है, और सोनाली भारत को गर्व करने की उम्मीद कर रही होगी।

सोनाली की सलाह
: “अपने सपनों और लक्ष्यों को आगे बढ़ाने में कभी देर नहीं हुई। मैं अब लगभग 42 साल का हूं, लेकिन अभी भी बहुत कुछ करना और सीखना बाकी है। तो, वहाँ जाओ और अपनी बात करो। सुसंगत रहें, धैर्य रखें और जो भी आप आगे बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं, उसे अपना दिल और आत्मा दें, और इसे पुरस्कृत किया जाएगा। ”

3. Ankita Singh – Bangalore, Karnataka

image source;google

जबकि अंकिता 2008 से काम कर रही हैं, यह 2014 था जो उनके शरीर सौष्ठव में सफलता का वर्ष था।

वह 2014 की 6 वीं बॉडी बिल्डिंग एंड फिजिक स्पोर्ट्स चैंपियनशिप में महिला फिटनेस फिजिक श्रेणी में पांचवें स्थान पर आईं। इसके तुरंत बाद, अंकिता एक बार फिर से शीर्ष पांच फाइनलिस्ट थीं, इस बार 2015 की जेराइ क्लासिक्स में।

2016 में, वह रायपुर में मिस इंडिया चैंपियनशिप में चौथे स्थान पर रहने के बाद एक पदक से चूक गईं। हाल ही में, हालांकि, 27 वर्षीय अंकिता ने 2017 IBBF मिस इंडिया बिकनी फिजिक में कांस्य पदक जीता।

अंकिता सिंह ने अब एक पेशेवर भारतीय महिला बॉडी बिल्डर के रूप में 13 बार राष्ट्रीय और दो बार अंतरराष्ट्रीय स्तर पर प्रतिस्पर्धा की है। लेकिन अंकिता अब रजत या स्वर्ण पदक जीतकर अपनी प्रगति जारी रखने की उम्मीद कर रही है।

अंकिता की सलाह: “कभी भी अपने आप को किसी से कम मत समझो। 'YouNoLess' के रूप में अपनी क्षमताओं पर विश्वास करें। धीरज रखो और हर अच्छी चीज़ में समय लगता है! संगति ही कुंजी है।

4. Deepika Chowdhury – Bhopal, Madhya Pradesh

image source; google

दीपिका चौधरी का नाम भारतीय महिला बॉडी बिल्डरों में बहुत अग्रणी है।

34 वर्षीय, भारत की पहली महिला IFBB (इंटरनेशनल फेडरेशन ऑफ बॉडीबिल्डिंग एंड फिटनेस) पेशेवर हैं।

वह एक अंतर्राष्ट्रीय प्रतियोगिता में जीतने वाली पहली भारतीय महिला भी हैं, जब उन्होंने 2015 एनपीसी स्टीव स्टोन मेट्रोपॉलिटन चैंपियनशिप, यूएसए में ओवरऑल फिगर वर्ग जीता था।

दीपिका अब अपने तीसरे पेशेवर शो, 10 वें IFBB टम्टा प्रो के लिए प्रशिक्षण ले रही हैं, जो अगस्त 2017 में होता है।

दीपिका की सलाह: “बस आपके सपनों का शरीर ही सब कुछ नहीं है। आपको अपने दिमाग, चरित्र और आध्यात्मिक पहलू को मजबूत बनाने के लिए बेहतर प्रयास करने होंगे। आपको ध्यान के लालच से अलग होना होगा जो किसी भी चीज से आता है जो केवल बाहरी और अस्थायी है।

5. Kiran Dembla – Hyderabad, Telangana

image source ; google


41 वर्षीय किरण डेंबला एक प्रमाणित निजी फिटनेस और एरोबिक्स ट्रेनर हैं, जिनके ग्राहकों में अनुष्का शेट्टी और तमन्ना भाटिया शामिल हैं।

फिटनेस पेशेवर ने हंगरी, 2013 में अपने शरीर सौष्ठव की शुरुआत में एक सम्मानजनक छठा स्थान हासिल किया। वह अब भविष्य की विश्व कप बिल्डिंग चैम्पियनशिप में भाग लेने के लिए लक्ष्य निर्धारित कर रहा है।

यदि आपके एब्स को टोन करना आपका लक्ष्य है, तो अब-विशेषज्ञ किरण वह महिला है जिसकी आपको आवश्यकता है।

किरण की सलाह: “मैं सभी महिलाओं और युवाओं को सलाह देना चाहता हूं कि say कभी ना कहो।’ मैं इस मंत्र का पालन करता हूं और मानता हूं कि बाकी सभी को भी यही करना चाहिए। अगर हम चाहते हैं, तो हम अपनी पसंद के अनुसार कुछ भी हासिल कर सकते हैं, हमेशा खुद पर विश्वास रखें। ”

6. Karuna Waghmare – Mumbai

image source ; google



लगभग दो दशकों के फिटनेस प्रशिक्षण के बाद, करुणा वाघमारे (41) सबसे अनुभवी भारतीय महिला बॉडी बिल्डरों में से एक हैं।

सलमान खान के प्रायोजन के साथ, करुणा ने पिछले कई वर्षों में भारतीय महिला बॉडी बिल्डरों की आकांक्षा के लिए बॉडीबिल्डिंग और फिटनेस प्रशिक्षण शिविरों का आयोजन किया है।

2015 के एमेच्योर ओलंपिया में करुणा फीमेल फिजिक फिटनेस श्रेणी में छठे स्थान पर रहीं और इस आयोजन में पदक प्राप्त करने वाली पहली भारतीय महिला बनीं। वह समग्र 2015 मिस इंडिया का खिताब जीतने के लिए चली गई।

फिटनेस सलाहकार वर्तमान में टूटी बांह पर एक ऑपरेशन से उबर रहा है और प्रतिस्पर्धा करने में असमर्थ है। हालाँकि, वह डेसब्लिट्ज़ से कहकर लौटने की योजना बना रही है: "मैं 2018 के लिए खुद को तैयार कर रही हूं। मेरा ध्यान अब 2018 में वापस आ रहा है।"

करुणा की सलाह: "महिलाओं को वर्कआउट करना चाहिए, और यह जानना चाहिए कि वेट ट्रेनिंग आपको मस्कुलर या मर्दाना नहीं बनाएगी। केवल दूसरों को न देखें और उनका आँख बंद करके पालन करें। यदि आप वसा कम करना चाहते हैं, तो अधिक वजन प्रशिक्षण करें। केवल कार्डियो करने से आपको सौ प्रतिशत फैट लॉस नहीं होगा।

7. Shweta Metha – Fatehabad, Haryana

image source; google

कई वर्षों तक बैंगलोर में एक सॉफ्टवेयर इंजीनियर के रूप में काम करने के बाद, श्वेता अब पूर्णकालिक बॉडी बिल्डर और फिटनेस मॉडल हैं।

श्वेता ने अपने एमटीवी रोडीज़ राइजिंग वॉरियर ऑडिशन के लिए एक सनसनीखेज स्टंट करने के बाद शोहरत हासिल की। उसने क्रिकेटर, हरभजन सिंह के साथ कंधे से कंधा मिलाकर बैठते हुए कई स्क्वाट्स पूरे किए।

28 वर्षीय श्वेता 2015 जेरई क्लासिक में महिला फिटनेस मॉडल श्रेणी में उपविजेता थी। लेकिन 2016 के संस्करण में, श्वेता ने महिला भौतिकी वर्ग जीता, और समग्र प्रतियोगिता भी जीती।

Comments